Jakarta, CNBC Indonesia – Pada tahun 1938, sekelompok peneliti Harvard memulai studi panjang untuk mencari tahu apa sebenarnya sumber kebahagiaan manusia. Tim peneliti mengumpulkan data kesehatan dari 724 partisipan dari seluruh dunia.
Para peserta juga diberikan pertanyaan mendalam tentang kehidupan mereka setiap 2 tahun sekali. Kesimpulannya, kunci kebahagiaan tidak datang dari pencapaian karir, uang, penampilan, atau olahraga teratur.
Temuan paling konsisten dalam 85 tahun menunjukkan bahwa kunci sebenarnya menuju kebahagiaan adalah hubungan yang sehat dengan orang-orang di sekitar Anda. Sebagai makhluk sosial, ini terdengar mudah dan klise. Namun, tidak semua orang memiliki hak istimewa untuk memiliki hubungan yang sehat dengan teman, keluarga, dan pasangan.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Studi selama 85 tahun itu optimis bahwa hubungan yang positif membuat orang lebih bahagia, lebih sehat, dan hidup lebih lama.
Bagaimana membangun hubungan yang sehat?
Hubungan yang sehat bukanlah sesuatu yang ada begitu saja. Dibutuhkan latihan, atau sering disebut ‘Kebugaran Sosial’, untuk membangun hubungan yang bahagia.
Social Fitness dilakukan dengan melatih sikap jujur terhadap diri sendiri dan orang lain. Juga, penting untuk mengidentifikasi jenis hubungan yang Anda miliki dalam hidup Anda.
Hal itu bisa dimulai dengan menjawab 7 pertanyaan tersebut, dikutip dari CNBC Make It, Selasa (21/2/2023).
Keamanan dan kenyamanan: Siapa yang Anda hubungi saat terbangun di tengah malam dengan perasaan takut? Siapa yang Anda hormati dalam situasi krisis? Pelajaran dan pertumbuhan: Siapa yang mendorong Anda untuk mencoba hal-hal baru, mengambil peluang, dan bekerja menuju impian Anda? Keintiman emosional: Siapa yang paling tahu tentang Anda? Siapa yang kamu hubungi saat kamu sedih? Nasib bersama: Apakah ada seseorang yang telah lama berada di sisi Anda, berbagi banyak pengalaman bersama, dan dapat saling mendukung? Hubungan romantis: Apakah Anda puas dengan kehidupan romantis Anda? Bantuan: Kepada siapa Anda berpaling ketika Anda membutuhkan bantuan praktis? Misalnya memperbaiki koneksi wi-fi, memperbaiki WC yang bocor, dll. Kesenangan dan relaksasi: Siapa yang membuat Anda tertawa? Siapa yang akan Anda ajak untuk menonton film, jalan-jalan, atau makan? Siapa yang membuat hidupmu lebih menarik? Di bawah ini Anda akan menemukan meja yang disusun mengelilingi tujuh batu kunci. Kolom pertama adalah untuk hubungan yang menurut Anda akan berdampak paling besar bagi Anda.
Anda dapat mencoba menjawab pertanyaan di atas. Jika perlu, pengaturan meja dapat dilakukan. Dari sana Anda akan tahu hubungan seperti apa yang harus Anda cari. Semoga beruntung!
[Gambas:Video CNBC]
(tiba)