Jakarta, CNBC Indonesia – Minuman kopi kini digandrungi oleh banyak kalangan, baik tua maupun muda. Namun siapa sangka, selain menjadi trend, ternyata kopi juga memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk kesehatan usus.

Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang dipresentasikan pada Pertemuan Ilmiah Tahunan ke-84 American College of Gastroenterology yang menemukan bahwa kandungan antioksidan dalam kopi dapat memodifikasi mikrobioma usus dengan cara yang unik.

Diketahui bahwa orang yang minum dua atau lebih cangkir kopi sehari memiliki usus yang lebih sehat. Namun, fakta ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mendapatkan hasil yang lebih detail.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan sendiri untuk membuat kopi lebih sehat bagi usus Anda. Ingin tahu caranya? Dilansir dari wellgood.com, berikut ulasannya.

1. Gunakan Bumbu Ekstra

Alih-alih menggunakan gula sebagai penyedap rasa, Anda bisa menambahkan rempah-rempah yang lebih sehat ke dalam campuran kopi Anda. Misalnya menggunakan cengkeh, kayu manis, jahe, dan pala.

Selain membuat rasa dan aroma kopi lebih nikmat, rempah-rempah juga memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan polifenol yang ramah usus.

2. Pilih Pemanis Alami

Bagi Anda yang suka meminum kopi dengan rasa manis, Anda bisa memilih pemanis alami yang tidak menimbulkan peradangan seperti gula. Pemanis alami yang bisa Anda coba adalah madu atau stevia. Kedua bahan ini juga memiliki sifat antiradang yang baik untuk kesehatan.

3. Pilih creamer yang lebih sehat

Untuk menjaga kesehatan usus, pemilihan krimer pada kopi juga harus diperhatikan. Agar pencernaan tidak terganggu, Anda bisa memilih creamer yang lebih sehat dan memperhatikan takarannya. Pastikan krimer yang Anda gunakan tidak mengandung bahan pengawet dan pewarna buatan.

4. Gunakan Susu Nabati

Bagi Anda yang suka mencampurkan kopi dengan susu agar terasa lebih creamy, Anda bisa menggunakan susu nabati sebagai alternatifnya. Cara ini dapat membantu Anda menikmati kopi sekaligus menjaga kesehatan usus, karena bagi sebagian orang susu hewan menyebabkan peradangan usus.

Ada beberapa alternatif susu nabati yang bisa digunakan dalam kopi, salah satunya adalah susu kedelai dari ABC Susu Kedelai Tanpa Pemanis. Susu kedelai ini terbuat dari 90% kedelai alami, dan tidak mengandung pemanis atau pengawet.

Susu Kedelai Bebas Gula ABC juga menggunakan nabati dan memiliki formula berbusa. Selain kopi, Susu Kedelai Bebas Gula ABC bisa menjadi alternatif yang nikmat dan lebih sehat dari susu berbahan dasar nabati yang dicampur dengan berbagai minuman lainnya.

Cek menu minuman menarik lainnya di https://www.kraftheinzfoodservice.co.id/ atau @kraftheinzfsid!

[Gambas:Video CNBC]

Artikel Berikutnya

Viral Startbucks versi ‘BPJS’, dengan harga ini